Padyshim se vithet e mëdha janë pjesa e trupit të femrave që më së shumti pëlqehen nga meshkujt. Përveç se ju bëjnë të dukeni më joshëse, vithet e mëdha janë edhe të mira për shëndetin.

Sidoqoftë, nëse veç nuk keni vithe të mëdha, apo i keni por dëshironi t’i zmadhoni ende, atëherë videoja më poshtë i tregon ushtrimet 10-minutëshe, të cilat do t’jua sigurojnë një gjë të tillë.

Pjesë e ushtrimeve janë tre super-seta, ndërsa brenda çdo super-seti do t’i bëni 10 deri në 12 përsëritje të secilës lëvizje, pa pushuar mes tyre. Posa ta përfundoni një set, pushoni 30 deri në 60 sekonda.